Nutrición

Nuestro Centro de Terapia Amor en Ponce ofrece servicios de Nutrición.

El nutricionista es un experto de la salud y experto en alimentación y dietética. Evalúa y diagnostica el estado dietético nutricionales a personas con diferentes enfermedades a base de los cambios fisiopatológicos y bioquímicos de cada condición.

¿Cuál es el objetivo de una buena nutrición?

El objetivo de la Ciencia de la Nutrición es definir una dieta apropiada para cada niño. Es decir, una dieta personalizada, que se ajuste a sus necesidades y apetencias; cuidando un equilibrio que mantenga su peso óptimo. El gozar de una buena salud es más que la ausencia de enfermedad, es el bienestar físico y mental, es el equilibrio y la buena forma.

Para cuidar las salud no es útil comer mucho o poco, sino lo apropiado y lo que hace mejor al cuerpo.

Recomendaciones

• No olvidar que comer es un placer.
• Hay que comer de todos los grupos de alimentos, pero no en gran cantidad.
• Comer frutas y verduras a diario.
• Comer despacio y masticar bien.
• Evitar las grasas, frituras y dulces.
• El agua es la bebida por excelencia.
• Evitar el consumo de azúcares refinados.
• Hacer ejercicio físico.

Una buena alimentación es una alimentación bien pensada.

La importancia de las meriendas:

Es recomendable hacer una merienda que combine carbohidratos con proteínas, para elevar el nivel de azúcar en la sangre y para dar la sensación de saciedad.

Se puede merendar hasta tres veces al día, siempre y cuando cada merienda contenga entre 100 o 200 calorías. Las meriendas es una oportunidad para añadirle a nuestro organismo nutrientes como: antioxidantes, calcio, vitaminas, fibras y proteínas.

Si desea más información sobre este y otros termas relacionados puedes comunicarte a nuestro centro. Se hacen evaluaciones y seguimientos.

Nuestros servicios son privados y a través de citas en horarios accesibles.

[divider height=”30″ line=”1″] El Centro de Terapia Amor en Ponce ofrece charlas y talleres a grupos o escuelas. Para más información puedes contactarnos a los teléfonos: (787) 259-3398 o (787) 651-6718 y también en este enlace “Contáctenos” puedes dejarnos tu información y nos estaremos comunicando contigo.

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